Young couple feeling unhappy in their relationship and ignoring each other after the quarrel in the bedroom.

Crise de couple : Rupture imminente

Un  couple en crise n’arrive plus à dépasser la colère ou le sentiment d’injustice et bien évidement c’est souvent l’autre qui est la cause de nos problèmes. 

✔️  Il ne se remet jamais en cause

✔️ C’est toujours de ma faute

✔️ il ne veut jamais rien faire

✔️ le dialogue devient impossible

Un couple ne se nourrit pas de problèmes

De même plus les revendications sont récurrentes plus le couple se fragilise et dans cette configuration non seulement la rupture est envisageable mais la tentation de rencontrer quelqu’un d’autre devient hautement probable.Ce sont nos attentes et/ou nos dépendances à l’autre qui génèrent nos frustrations, alors même qu’il faudrait justement accepter et préserver une autonomie essentielle pour le bien de chacun au sein du couple.

Le changement génère le changement y compris dans une relation de couple

Il me paraît donc nécessaire pour désamorcer un conflit d’accepter les différences de point de vue de chacun, car bien souvent les deux conjoints sont de bonne foi. Il n’est pas rare que l’un des deux partenaires attende de l’autre du changement. Intégrer l’acceptation des attentes et des besoins du partenaire permet alors de trouver des solutions pour sortir de la crise. Forte de mon expérience, je constate une dominante dans les revendications du couple.

✔️ il n’a qu’à faire des efforts pour améliorer la situation

✔️ il sait parfaitement ce qu’il faut faire pour que ça aille mieux

✔️ Ce n’est pas compliqué ce que je lui demande !

✔️ Il doit faire exprès d’agir de cette manière…

La femme réclame souvent à son conjoint « plus de présence » et l’exprime par la plainte et l’impuissance.

L’homme exige le plus souvent des explications  « tu étais où avec qui » et l’exprime par la peur et la jalousie.

Trouvez des compromis en couple

Notre mal être est lié à notre statut de victime au sein du couple, nous attendons de notre conjoint la reconnaissance de notre statut de victime qu’il nous refuse arguant à son tour qu’il est lui-même dans son bon droit. Quoi qu’il en soit il n’est jamais agréable de communiquer de la sorte (mode reproche) car nous ne sommes pas entendus et je dirai même que notre conjoint à alors tendance à nous mettre à distance, cela implique une posture de « non communication en cascade » et c’est possiblement dans cette situation qu’une nouvelle rencontre voit le jour face à un conjoint impuissant qui se sent non seulement trahi mais également abandonné.

Gardez bien à l’esprit que votre conjoint n’est pas votre bâton de vieillesse sur lequel vous devez vous reposer, l’amour que vous vous prodiguez n’est pas acquis il est fragile et peut s’éteindre à tout moment pour des histoires triviales de machine à laver, de courses, et de rangements.

Proposez des solutions pour éviter que la crise s'enlise

Si nous ne sommes pas entendus quand nous véhiculons notre peur ou notre impuissance nous attirons l’attention de notre conjoint en formulant des alternatives et ou des solutions. C’est par votre capacité à proposer des solutions et par votre refus d’une posture de victime qu’il y a alors un changement visible et positif au sein de la relation de couple.

Communiquez positivement en verbalisant vos attentes

Parfois, parce que nous sommes défaillants, nous attendons que notre conjoint prenne le relais, anticipe, devine nos besoins et s’il n’agit pas nous lui en voulons de ne pas prendre conscience de notre fatigue et de ne pas reprendre le flambeau pour maintenir la maison à flot.

Mais peut-il (elle) réellement deviner cette appel invisible qui n’est pas formulé, notre partenaire n’est ni un expert en psychologie ni un médium extralucide en attente de nos moindres volontés alors sachez communiquer explicitement sans pour autant imposer une situation conflictuelle de manière inconsciente ou obscure.

Comment préserver le désir au sein de votre couple

Il ne tient qu’à vous de définir le sens de vos vies, les contraintes, la rancœur, la plainte, l’impuissance, êtes vous prêts à vous perdre, à tout perdre dans votre couple au nom de vos intransigeances personnelles, de vos propres doutes ou de vos manques.

Une petite attention suffit parfois à dénouer une crise de couple

Sachez « lâchez prise », il suffit la plupart du temps d’un sourire, d’un mot ou d’une attention pour désamorcer un conflit larvé, et vous l’aurez compris : s’il est nécessaire de dialoguer pour améliorer son quotidien c’est en adoptant une posture d’ouverture que l’on peut se faire entendre de façon constructive et positive.

Faites la différence entre l’urgent et l’important, soyez exigeant pour vous-même plutôt que de projeter vos attentes ou vos exigences sur votre partenaire.

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